smažený řízek z hovězího masa
Střední GI
GL 7 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- vysoký obsah sodíku
smažený řízek z hovězího masa má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 28. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený řízek z hovězího masa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0.2 g |
| Vláknina | 0.8 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje železo a vitamíny skupiny B
- vysoký obsah sodíku
- obsahuje přidané tuky
- středně vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený řízek z hovězího masa?
smažený řízek z hovězího masa má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je smažený řízek z hovězího masa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený řízek z hovězího masa má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak smažený řízek z hovězího masa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
smažený řízek z hovězího masa má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte smažený řízek z hovězího masa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
