Vanilkový krém

GI 55 · StředníGL 8 / 100 g4.5/10

Střední GI

55 GI

GL 8 na 100 g

Logi skóre 4.5/10

Dobrý zdroj bílkovin
Vysoký obsah přidaného cukru

Vanilkový krém má glykemický index 55, vyšší než běžný Nízkotučný tvaroh (30).

Aktualizováno 24. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Nízkotučný ricottový sýr
GL 1 na 100 g Contains no added sugar and has a low glycemic index.
Jogurt 2% tuku
GL 1 na 100 g Lower glycemic load and higher protein content, with no added sugar.

Formy Nízkotučný tvaroh

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Vanilkový krém je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

120

Kalorie

15 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	120 kcal
Sacharidy	15 g
Cukry (celkem)	13 g
Přirozené	3 g
Přidané	10 g
Vláknina	0 g
Rozpustná	0 g
Nerozpustná	0 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	3.5 g
Nasycené	2.2 g
Nenasycené	1.3 g
Sodík	50 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Dobrý zdroj bílkovin
Nízký obsah sodíku
Vysoký obsah přidaného cukru
Střední glykemická zátěž
Neobsahuje vlákninu

Alergeny

Obsahuje: mléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Vanilkový krém?

Vanilkový krém má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.

Je Vanilkový krém vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Vanilkový krém má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkotučný ricottový sýr.

Která forma Nízkotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Nízkotučný tvaroh v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bylinkový tvaroh (1 na 100 g).

Zkontrolujte Vanilkový krém v aplikaci Logi, s vaší porcí.