Jogurt 2% tuku
Nízký GI
GL 6.2 na šálek (245 g) · GL 2.5 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin ve srovnání s cezenými variantami
Jogurt 2% tuku má glykemický index 36, stejný jako běžný Bílý jogurt (36). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 6.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170886 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 1.7 na 100 g
Bílý jogurt - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - nízkosacharidový borůvkový jogurtGI 25 · GL 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- laktózový jogurt bez laktózyGI 43 · GL 2 na 100 g lactose free
- plnotučný jogurtGI 35 · GL 2 na 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 na 100 g high proteinvanilla
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jogurt 2% tuku je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Sacharidy | 7.04 g |
| Cukry (celkem) | 7.04 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 5.25 g |
| Tuky | 1.55 g |
| Nasycené | 1.01 g |
| Nenasycené | 0.54 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Minimální úroveň zpracování
- Nízká hustota bílkovin ve srovnání s cezenými variantami
- Postrádá obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jogurt 2% tuku?
Jogurt 2% tuku má glykemický index 36 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 6.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.5.
Je Jogurt 2% tuku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jogurt 2% tuku má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fermentovaný rostlinný nápoj (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jogurt 2% tuku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
