Jogurt 2% tuku
Nízký GI
GL 2.5 na šálek (245 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin ve srovnání s cezenými variantami
Jogurt 2% tuku má glykemický index 27, nižší než běžný Bílý jogurt (36). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170886 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Bílý jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Neslazená rostlinná jogurtová omáčka - +32 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jogurt 2% tuku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 4.3 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 1.3 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Minimální úroveň zpracování
- Nízká hustota bílkovin ve srovnání s cezenými variantami
- Postrádá obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jogurt 2% tuku?
Jogurt 2% tuku má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jogurt 2% tuku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jogurt 2% tuku má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Jogurt 2% tuku má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Bílý jogurt v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jogurt 2% tuku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
