plnotučný jogurt
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- obsahuje probiotika
- obsahuje nasycené tuky
plnotučný jogurt má glykemický index 35, nižší než běžný Bílý jogurt (36).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 1.7 na 100 g
Bílý jogurt - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - nízkosacharidový borůvkový jogurtGI 25 · GL 1.1 na 100 g blueberrylow carb
- laktózový jogurt bez laktózyGI 43 · GL 2 na 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 na 100 g high proteinvanilla
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku - GI 36 · GL 2.5 na 100 g low fat
Jogurt 2% tuku - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plnotučný jogurt je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje probiotika
- dobrý zdroj bílkovin
- nízká glykemická zátěž
- obsahuje nasycené tuky
- střední míra zpracování
- obsahuje přirozené cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plnotučný jogurt?
plnotučný jogurt má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je plnotučný jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plnotučný jogurt má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fermentovaný rostlinný nápoj (1 na 100 g).
Zkontrolujte plnotučný jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
