Miso
Nízký GI
GL 1.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 8 na 100 g
Miso má glykemický index 33 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 30. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Miso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Miso je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 199 kcal |
| Sacharidy | 25.4 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 6.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 12.8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 4.9 g |
| Sodík | 3728 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Miso
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Miso?
Miso má glykemický index 33 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Miso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Miso má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Miso má nejnižší glykemickou zátěž?
Miso má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Miso v této databázi (8 na 100 g).
Zkontrolujte Miso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
