Červené miso
GI 34 · NízkýGL 9 / 100 g5/10
Nízký GI
34 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Fermentovaná potravina s probiotiky
- Vysoký obsah sodíku
Červené miso má glykemický index 34, vyšší než běžný Miso (33).
Aktualizováno 4. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Miso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červené miso je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
186
Kalorie
25.4 g
Sacharidy
12.8 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 186 kcal |
| Sacharidy | 25.4 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 6.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 12.8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 4.9 g |
| Sodík | 3730 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Fermentovaná potravina s probiotiky
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíku
- Středně zpracovaná potravina
- Obsahuje určité množství cukrů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červené miso?
Červené miso má glykemický index 34 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je Červené miso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červené miso má nízký glykemický index (34), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Miso má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Miso v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Miso (8 na 100 g).
Zkontrolujte Červené miso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
