Světlá miso pasta
GI 33 · NízkýGL 9 / 100 g6/10
Nízký GI
33 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Světlá miso pasta má glykemický index 33, stejný jako běžný Miso (33).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Poskytuje stejnou hloubku chuti umami a probiotické výhody jako bílé miso, ale s mnohem menším dopadem na krevní tlak a zadržování tekutin.
Miso pasta s nízkým obsahem sodíku - GL 5 na 100 g Nabízí slaný chuťový profil umami s výrazně nižším obsahem sodíku a bez sóji či lepku.
Kokosové aminosy - GL 5 na 100 g Poskytuje slaný chuťový impuls bohatý na umami bez nadměrného množství sodíku obsaženého ve fermentovaných pastách a má vysoký obsah vitamínů skupiny B a bílkovin.
Nutriční kvasnice
Formy Miso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Světlá miso pasta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
26 g
Sacharidy
12 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 3700 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Obsahuje prospěšné probiotické bakterie
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Střední obsah sacharidů na fermentovanou pastu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Světlá miso pasta?
Světlá miso pasta má glykemický index 33 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je Světlá miso pasta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Světlá miso pasta má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Miso má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Miso v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Miso (8 na 100 g).
Zkontrolujte Světlá miso pasta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
