Rozmačkané fazole

GI 35 · NízkýGL 10.5 / šálek9/10

Nízký GI

35 GI

GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 9/10

Rozmačkané fazole má glykemický index 35, vyšší než běžný Vařené fazole (24). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.

Aktualizováno 10. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Rozmačkané fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

120

Kalorie

21 g

Sacharidy

7.5 g

Bílkoviny

0.7 g

Tuky

na 100g

30%

Minimální

Proč toto skóre?

Obsahuje: sója

Jaký je glykemický index Rozmačkané fazole?

Rozmačkané fazole má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.

Je Rozmačkané fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Rozmačkané fazole má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Vařené fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené zelené fazolky (1 na 100 g).

Zkontrolujte Rozmačkané fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.