Vanilkový sýr
Nízký GI
GL 12 na typická šálek (150 g) · GL 8 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Vanilkový sýr má glykemický index 50, vyšší než běžný Jednoduchý plnotučný tvaroh (35). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jednoduchý plnotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vanilkový sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje vápník a mléčné minerály
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nedostatek vlákniny
- Střední glykemický index
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vanilkový sýr?
Vanilkový sýr má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Vanilkový sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vanilkový sýr má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jednoduchý plnotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jednoduchý plnotučný tvaroh v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Jednoduchý plnotučný tvaroh (1 na 100 g).
Zkontrolujte Vanilkový sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
