Omeleta z celozrnné mouky
Nízký GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
Omeleta z celozrnné mouky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 23. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Přírodní omeleta
- bez GI
Přírodní omeleta - Western omeletaGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Omeleta se sladkou sójovou omáčkouGI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
Španělská omeleta - bez GI with goat cheese and herbs
Omeleta z vajec z volného chovu, kozího sýra a čerstvých bylinek - bez GI egg whitestrip
Vaječný bílek omeleta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Omeleta z celozrnné mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Omeleta z celozrnné mouky?
Omeleta z celozrnné mouky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Omeleta z celozrnné mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Omeleta z celozrnné mouky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Přírodní omeleta má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Přírodní omeleta v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Western omeleta (1 na 100 g).
Zkontrolujte Omeleta z celozrnné mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
