Omeleta se sladkou sójovou omáčkou
Nízký GI
GL 4 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Mírný obsah přidaného cukru
Omeleta se sladkou sójovou omáčkou má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 11. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Přírodní omeleta
- bez GI
Přírodní omeleta - Western omeletaGI 20 · GL 1 na 100 g western
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
Španělská omeleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
Omeleta z celozrnné mouky - bez GI with goat cheese and herbs
Omeleta z vajec z volného chovu, kozího sýra a čerstvých bylinek - bez GI egg whitestrip
Vaječný bílek omeleta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Omeleta se sladkou sójovou omáčkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 8.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé tuky
- Mírný obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah sodíku
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Omeleta se sladkou sójovou omáčkou?
Omeleta se sladkou sójovou omáčkou má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Omeleta se sladkou sójovou omáčkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Omeleta se sladkou sójovou omáčkou má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Přírodní omeleta má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Přírodní omeleta v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Western omeleta (1 na 100 g).
Zkontrolujte Omeleta se sladkou sójovou omáčkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
