tahini

GI 35 · NízkýGL 1.1 / polévková lžíce8.6/10

Nízký GI

35 GI

GL 1.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 7.3 na 100 g

Logi skóre 8.6/10

Velmi nízká glykemická zátěž
Vysoký kalorický obsah

tahini má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.1.

Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170191 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

tahini je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Porce

Porce	Gramy	GL
1 polévková lžíce	16 g	1.2

Nutriční hodnoty (na 100g)

595

Kalorie

21 g

Sacharidy

17 g

Bílkoviny

53.8 g

Tuky

na 100g

Kalorie	595 kcal
Sacharidy	21 g
Cukry (celkem)	0.5 g
Přirozené	0.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	9.3 g
Rozpustná	2.8 g
Nerozpustná	6.5 g
Bílkoviny	17 g
Tuky	53.8 g
Nasycené	7 g
Nenasycené	46.8 g
Sodík	45 mg

Stupeň zpracování

40%

Mírný

Proč toto skóre?

Velmi nízká glykemická zátěž
Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
Nízká úroveň zpracování
Vysoký kalorický obsah
Vysoký celkový obsah tuku

Alergeny

Obsahuje: sezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index tahini?

tahini má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.1; na 100 g je glykemická zátěž 7.3.

Je tahini vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

tahini má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak tahini ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

tahini má glykemickou zátěž 7.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte tahini v aplikaci Logi, s vaší porcí.