Náplň ze slunečnicových semínek

GI 35 · NízkýGL 0.8 / polévková lžíce7/10

Nízký GI

35 GI

GL 0.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 5.3 na 100 g

Logi skóre 7/10

Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
Střední kalorická hustota

Náplň ze slunečnicových semínek má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.8.

Aktualizováno 27. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Náplň ze slunečnicových semínek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

617

Kalorie

15 g

Sacharidy

17 g

Bílkoviny

56 g

Tuky

na 100g

Kalorie	617 kcal
Sacharidy	15 g
Cukry (celkem)	4 g
Přirozené	4 g
Přidané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bílkoviny	17 g
Tuky	56 g
Nasycené	6 g
Nenasycené	47 g
Sodík	5 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
Bohaté na vitamín E
Dobrý zdroj bílkovin
Střední kalorická hustota
Obsahuje některé nasycené tuky
Nízký obsah vody

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Náplň ze slunečnicových semínek?

Náplň ze slunečnicových semínek má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.8; na 100 g je glykemická zátěž 5.3.

Je Náplň ze slunečnicových semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Náplň ze slunečnicových semínek má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Náplň ze slunečnicových semínek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Náplň ze slunečnicových semínek má glykemickou zátěž 5.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.