Pomazánka ze slunečnicových semínek
Nízký GI
GL 0.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 5 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Velmi vysoká kalorická hustota
Pomazánka ze slunečnicových semínek má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.8.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Ořechovo-skořicová pasta s přírodním sladidlemGL 4 na 100 g Vlašské ořechy jsou vynikajícím zdrojem kyseliny alfa-linolenové (omega-3 mastných kyselin), která pomáhá vyrovnávat zánětlivý profil stravy.
- GL 5.6 na 100 g Sezamová semínka obsahují unikátní lignany, jako je sesamin, u nichž bylo prokázáno, že podporují metabolické zdraví a zlepšují kontrolu glykémie.
Klasické tahini
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomazánka ze slunečnicových semínek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 617 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 56 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 47 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Velmi vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah celkových tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomazánka ze slunečnicových semínek?
Pomazánka ze slunečnicových semínek má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.8; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Pomazánka ze slunečnicových semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomazánka ze slunečnicových semínek má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pomazánka ze slunečnicových semínek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pomazánka ze slunečnicových semínek má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pomazánka ze slunečnicových semínek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
