slunečnicová mouka
Nízký GI
GL 4 na 100 g
- vysoký obsah bílkovin
- střední míra zpracování
slunečnicová mouka má glykemický index 25 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
slunečnicová mouka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bílkoviny | 38 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 11.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- bohatá na vlákninu
- nízká glykemická zátěž
- střední míra zpracování
- potenciální alergen
- nižší obsah vitaminu E než u celých semen
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index slunečnicová mouka?
slunečnicová mouka má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je slunečnicová mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
slunečnicová mouka má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak slunečnicová mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
slunečnicová mouka má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Rostlinná alternativa parmezánu (slunečnicová semínka a nutriční kvasnice) GI 15 - Pomazánka ze slunečnicových semínek GI 20
-
Pomazánka ze slunečnicových semínek GI 35 -
slunečnicová semínka GI 35 -
Klasické tahini GI 35 - Tahini pasta s citronovou šťávou a mangovým pyré GI 35
- tygří ořechy GI 35
-
tigernut flour GI 35
Zkontrolujte slunečnicová mouka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
