Sezamová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sezamová semínka má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Sezamová semínka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Sezamová semínka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na zdravé nenasycené tuky
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Středně vysoký obsah tuku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 573 kcal |
| Sacharidy | 23.4g |
| Cukry (celkem) | 0.3g |
| Přirozené | 0.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 11.8g |
| Rozpustná | 3.5g |
| Nerozpustná | 8.3g |
| Bílkoviny | 17g |
| Tuky | 49.7g |
| Nasycené | 7g |
| Nenasycené | 41g |
| Sodík | 11mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sezamová semínka?
Sezamová semínka má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sezamová semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sezamová semínka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sezamová semínka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sezamová semínka má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →