Kávová zrna
Nízký GI
GL 4.9 na šálek (80 g) · GL 6.1 na 100 g
- vysoká hladina antioxidantů
- obsah kofeinu (může zvyšovat hladinu kortizolu)
Kávová zrna má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (80 g) přidá glykemickou zátěž 4.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kávová zrna
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kávová zrna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.6 |
| 1 šálek | 80 g | 4.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 288 kcal |
| Sacharidy | 40.5 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoká hladina antioxidantů
- nízký stupeň zpracování
- bez přidaného cukru
- obsah kofeinu (může zvyšovat hladinu kortizolu)
- potenciální podráždění žaludeční sliznice
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kávová zrna?
Kávová zrna má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (80 g) má glykemickou zátěž 4.9; na 100 g je glykemická zátěž 6.1.
Je Kávová zrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kávová zrna má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kávová zrna má nejnižší glykemickou zátěž?
Kávová zrna má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kávová zrna v této databázi (6.1 na 100 g).
Zkontrolujte Kávová zrna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
