Sýrová hmota
GI 50 · NízkýGL 9 / 100 g4.5/10
Nízký GI
50 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 4.5/10
- Mírné množství bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Sýrová hmota má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
Tvaroh a jogurtové těstoviny - GL 1 na 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Lehký ricotta - GL 1 na 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Hedvábné tofu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrová hmota je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
18 g
Sacharidy
11 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Mírné množství bílkovin
- Nízký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrová hmota?
Sýrová hmota má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je Sýrová hmota vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrová hmota má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sýrová hmota ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sýrová hmota má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sýrová hmota v aplikaci Logi, s vaší porcí.
