sušené mléko
Nízký GI
GL 19.2 na šálek (128 g) · GL 15 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
sušené mléko má glykemický index 39, stejný jako běžný Mléko (39). Jedna šálek (128 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170876 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mléko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mléko - mléko s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tukuGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mléko bez přidaného cukruGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- pařené mlékoGI 27 · GL 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
Plnotučné mléko - čokoládové mléko bez cukruGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Odstředěné mléko - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sušené mléko je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 128 g | 19.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 496 kcal |
| Sacharidy | 38.42 g |
| Cukry (celkem) | 38.42 g |
| Přirozené | 38.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 26.32 g |
| Tuky | 26.71 g |
| Nasycené | 16.82 g |
| Nenasycené | 9.89 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje vápník a vitamíny
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická zátěž
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sušené mléko?
sušené mléko má glykemický index 39 (Nízký). Jedna šálek (128 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je sušené mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sušené mléko má nízký glykemický index (39), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mléko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mléko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž mléko s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku (0.9 na 100 g).
Zkontrolujte sušené mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
