Sójové křupky
GI 35 · NízkýGL 9 / 100 g7/10
Nízký GI
35 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Velmi vysoký obsah bílkovin
- Mírně zpracované
Sójové křupky má glykemický index 35, vyšší než běžný Sója (16).
Aktualizováno 19. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sója
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójové křupky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
370
Kalorie
25 g
Sacharidy
35 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 35 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah bílkovin
- Dobrý podíl vlákniny
- Mírně zpracované
- Obsahuje střední množství sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójové křupky?
Sójové křupky má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je Sójové křupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójové křupky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sója má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sója v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sója paštika (3 na 100 g).
Zkontrolujte Sójové křupky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
