Sója paštika
Nízký GI
GL 0.9 na typická plátek (30 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Sója paštika má glykemický index 35, vyšší než běžný Sója (16). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Aktualizováno 11. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Sója
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sója paštika je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah rostlinných bílkovin
- Střední obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
- Střední hladina tuku
- Zpracovaný výrobek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sója paštika?
Sója paštika má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Sója paštika vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sója paštika má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sója má nejnižší glykemickou zátěž?
Sója paštika má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sója v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Sója paštika v aplikaci Logi, s vaší porcí.
