Tempeh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Tempeh má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Tempeh řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Tempeh je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Bohatý na vlákninu
- ✓ Obsahuje probiotika
- ✗ Střední obsah tuku
- ✗ Zpracováno (fermentováno)
- ✗ Může obsahovat stopy sodíku z fermentace
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 192 kcal |
| Sacharidy | 9.4g |
| Cukry (celkem) | 0.5g |
| Přirozené | 0.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.8g |
| Bílkoviny | 19g |
| Tuky | 10.8g |
| Nasycené | 2.2g |
| Nenasycené | 8.6g |
| Sodík | 9mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tempeh?
Tempeh má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Tempeh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tempeh má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tempeh ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tempeh má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →