Tempeh slanina
Nízký GI
GL 0.3 na typická plátek (30 g) · GL 1 na 100 g
- Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
- Smažení při vysokých teplotách snižuje nutriční kvalitu
Tempeh slanina má glykemický index 15, stejný jako běžný Tempeh (15). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 30. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - Fermentované tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Pálený tempeh - Tempeh lehce opečený na avokádovém olejiGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- Tempeh marinovaný v bylinkách a koření, pečenýGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh přírodní nesolený - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Uzený tempeh - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tempeh slanina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 192 kcal |
| Sacharidy | 7.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 19 g |
| Tuky | 10.8 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 8.6 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
- Velmi nízká glykemická nálož a index
- Bohatý na vlákninu
- Smažení při vysokých teplotách snižuje nutriční kvalitu
- Možná tvorba zánětlivých tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tempeh slanina?
Tempeh slanina má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Tempeh slanina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tempeh slanina má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tempeh má nejnižší glykemickou zátěž?
Tempeh slanina má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tempeh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tempeh slanina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
