Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Středně zpracované
Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji má glykemický index 15, stejný jako běžný Tempeh (15).
Aktualizováno 30. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - Fermentované tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Pálený tempeh - Tempeh marinovaný v bylinkách a koření, pečenýGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh přírodní nesolený - GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Uzený tempeh - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.7 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohatý na vlákninu
- Obsahuje zdravé tuky pro srdce
- Středně zpracované
- Obsahuje určité množství nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji?
Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tempeh má nejnižší glykemickou zátěž?
Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tempeh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji v aplikaci Logi, s vaší porcí.
