Tempeh přírodní nesolený
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje střední množství tuku
Tempeh přírodní nesolený má glykemický index 15, stejný jako běžný Tempeh (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 17. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - Fermentované tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Pálený tempeh - Tempeh lehce opečený na avokádovém olejiGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- Tempeh marinovaný v bylinkách a koření, pečenýGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Uzený tempeh - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tempeh přírodní nesolený je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 192 kcal |
| Sacharidy | 7.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 19 g |
| Tuky | 10.8 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 8.6 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohatý na vlákninu
- Nízký glykemický index
- Obsahuje střední množství tuku
- Fermentovaný (nemusí vyhovovat všem)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tempeh přírodní nesolený?
Tempeh přírodní nesolený má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Tempeh přírodní nesolený vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tempeh přírodní nesolený má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tempeh má nejnižší glykemickou zátěž?
Tempeh přírodní nesolený má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tempeh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tempeh přírodní nesolený v aplikaci Logi, s vaší porcí.
