Syrniki
Střední GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Dobrá obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
Syrniki má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 14.4.
Aktualizováno 10. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrniki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá obsah bílkovin
- Obsahuje vápník
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidaný cukr
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrniki?
Syrniki má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 14.4; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Syrniki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrniki má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Syrniki ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Syrniki má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Syrniki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
