Tvarohové lívance
Střední GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední glykemická zátěž
Tvarohové lívance má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 14.4.
Aktualizováno 18. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvarohové lívance je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidaný cukr
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvarohové lívance?
Tvarohové lívance má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 14.4; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Tvarohové lívance vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvarohové lívance má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tvarohová a vaječná palačinka.
Jak Tvarohové lívance ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tvarohové lívance má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tvarohové lívance v aplikaci Logi, s vaší porcí.
