Těstoviny ze zeleného hrášku
Nízký GI
GL 21 na typická šálek (150 g) · GL 14 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Těstoviny ze zeleného hrášku má glykemický index 25, vyšší než běžný hrachové těstoviny (22). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 21.
Aktualizováno 13. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy hrachové těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny ze zeleného hrášku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý zdroj bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Relativně vysoký kalorický obsah
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny ze zeleného hrášku?
Těstoviny ze zeleného hrášku má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 21; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Těstoviny ze zeleného hrášku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny ze zeleného hrášku má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma hrachové těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami hrachové těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž hrachové těstoviny (12 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny ze zeleného hrášku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
