Млечни продукти
730 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
плодова извара Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Скир с вкус на тирамису Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Суроватъчен протеин с кокос и какао Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Ягодов айрян Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 ягодов кефир Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4.5/10 
прахообразна сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 2.5/10 обезмаслена заквасена сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 4.7 / 100 г 6/10 Yaourt au citron Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Ванилов суроватъчен протеин Среден ГИ 60 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Високопротеинов десерт манго маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Гръцко кисело мляко с мед и морска сол Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Естествено кисело мляко с горски плодове и овесени ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 Йогурт за пиене Activia праскова-ананас Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Йогурт за пиене с плодове без лактоза Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 йогурт смути Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Карамелен скир Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Ласи Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
портокалов сладолед с кисело мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 протеин на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 5/10 пържен камембер Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 3/10 сиренева супа Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 2/10 
Скир манго маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Сметана за разбиване Нисък ГИ 39 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Ванилов йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Кисело мляко с праскова Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5.5/10 Коричка от билково сирене Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Кюфтета с рикота и лимон Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Лимонова извара с мек вкус Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 печен крем Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Ягодова млечна напитка Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Японска омлетa Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
плодово кисело мляко с парченца плодове Нисък ГИ 33 ГЛ 6.2 / 100 г 5/10 
Прахообразно квасено сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 6.3 / 100 г 6.5/10 
рикота сирене, тиквено пюре и подправки Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Страчатела кварк Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Хомогенизирано сирене с праскова Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 
ягодов крем Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
ванилов крем Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Ванилов сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Ванилова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Ванилово хомогенизирано сирене Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
високопротеинов оризов пудинг Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Плодова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Пълнеж от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 пържен камембер на хапки Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 хапки от камембер Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Сирники със спанак и пармезан Нисък ГИ 48 ГЛ 8.6 / 100 г 5/10 зърнена закуска с кисело мляко Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Кокосов кварк крем Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 Крема сирене с мандарини Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Сирена маса Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
Страчатела сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 десерт с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Извара на фурна Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Млечен десерт Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 пица с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сирен кюфтенце Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 сирене пура Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 сирене пяна Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Шоколадово-лешников млечен десерт Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Панирани сиренени пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
рикотa и овесени палачинки Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 Хомогенизирано сирене с шоколад и лешници Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Кафяво сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 12 / 100 г 3/10 Крем сирене хапки Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Палачинки с извара Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Пипер с мед и сирене Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 сирене крокети Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Сирники Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Кварк с вкус на малинов чийзкейк Milli Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 2/10 
крем сирене с горски плодове Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
сухо мляко Нисък ГИ 39 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Ароматизиран крем Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Класическа млечна сметана Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Крем с мента и мока Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 Моцарела стикс Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Разбита сметана за гарниране Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
френски ванилов крем Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Млечни твърди вещества Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 Бар от гръцко кисело мляко със солен карамел Среден ГИ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 сирене Гудбрандсдалсост Нисък ГИ 50 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Сухо кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
смес за обработен сирен сос Среден ГИ 55 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
Обезмаслено мляко на прах Нисък ГИ 39 ГЛ 20.3 / 100 г 4/10 
Сиренева подправка на прах Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 3.5/10 Суха сметана Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
маслено мляко на прах Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Подправка от бял чедър Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 подсладено кондензирано мляко Среден ГИ 61 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Подсладено кондензирано мляко Среден ГИ 61 ГЛ 33 / 100 г 1/10 
Деминерализирана суроватка на прах Висок ГИ 70 ГЛ 53 / 100 г 2/10 Penicillium camemberti Без гликемичен индекс — 5/10 
Queso blanco Без гликемичен индекс — 6/10 Адигейско сирене Без гликемичен индекс — 7/10 
Азиаго сирене Без гликемичен индекс — 5/10 
Алметте сирене с хрян Без гликемичен индекс — 4.5/10 
Алтернатива на кокосово мляко Без гликемичен индекс — 7/10 
Алтернатива на масло с намалено съдържание на мазнини с маслиново масло Без гликемичен индекс — 4/10 
Алфредо сос Без гликемичен индекс — 3/10 
Апензелерско сирене Без гликемичен индекс — 5/10 
