Лимонова извара с мек вкус
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
Лимонова извара с мек вкус има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Обезмаслен кварк (30).
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Нискомаслена извара с кимион (нигела)ГЛ 1 на 100 г Осигурява по-добър протеинов профил и добавя фибри, които помагат за допълнително понижаване на гликемичния отговор след хранене.
- Нискомаслена извара с ягоди без захарГЛ 2.6 на 100 г Използва цели плодове вместо преработени захарни добавки, осигурявайки антиоксиданти и фибри, без да повишава нивата на инсулина.
Видове Обезмаслен кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Обезмаслен кварк - Билкова извараGI 30 · ГЛ 1 на 100 г herbed
- Високопротеинова извараGI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
- Извара с прясна мента и зехтинGI 35 · ГЛ 1 на 100 г mint
- Кварк без лактозаGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нискомаслен кварк - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лимонова извара с мек вкус е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа калций и млечни минерали
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лимонова извара с мек вкус?
Лимонова извара с мек вкус има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Лимонова извара с мек вкус за хора с инсулинова резистентност?
Лимонова извара с мек вкус има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обезмаслен кварк в тази база данни, Билкова извара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Лимонова извара с мек вкус в приложението Logi, с вашата порция.
