Нискомаслена извара с кимион (нигела)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с растителните храни
Нискомаслена извара с кимион (нигела) има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената извара (10).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
извара - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Албуминово извара - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: bieluch
Биелух пълномаслено сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зърнесто котидж сирене - извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pickledfull fat
- ИзвараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pressed
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нискомаслена извара с кимион (нигела) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини и нисък гликемичен индекс
- Съдържа полезни растителни съединения от семена на нигела
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с растителните храни
- Съдържа известно количество натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нискомаслена извара с кимион (нигела)?
Нискомаслена извара с кимион (нигела) има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Нискомаслена извара с кимион (нигела) за хора с инсулинова резистентност?
Нискомаслена извара с кимион (нигела) има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
Нискомаслена извара с кимион (нигела) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Нискомаслена извара с кимион (нигела) в приложението Logi, с вашата порция.
