Краве мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Краве мляко има гликемичен индекс 47, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Краве мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Краве мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Не съдържа добавени захари
- ✗ Съдържа лактоза (млечна захар)
- ✗ Не съдържа фибри
- ✗ Съдържа наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 64 kcal |
| Въглехидрати | 4.8g |
| Захари (общо) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.3g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 44mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Краве мляко?
Краве мляко има гликемичен индекс 47, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Краве мляко за хора с инсулинова резистентност?
Краве мляко има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Краве мляко влияе на кръвната захар?
Краве мляко има гликемично натоварване 2.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →