Млечни продукти
858 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Крема сирене с чушка и чили Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
Обезмаслено безлактозно UHT мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Протеинов кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Протеинов кефир и скир Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Стерилизирано мляко Bear Brand Нисък ГИ 27 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 сурово мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Гръцко кисело мляко (5-10% масленост) с прясна мента Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Исландско кисело мляко скир с пресен сок от лайм Нисък ГИ 36 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Козе кисело мляко 0% Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Печено ферментирало мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Ферментирала млечна напитка със сурови конопени семена Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Високопротеинова напитка с ванилия Нисък ГИ 35 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Oikos Шоколадов Протеинов Шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 айрян с 1% масленост Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Балансирно кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Безлактозно краве мляко с ниско съдържание на мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Безлактозно мляко 1,5% мазнини Нисък ГИ 46 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Българско кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Високопротеинова извара с орехи и канела Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
гръцко кисело мляко покритие Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Гръцко кисело мляко с натурално фъстъчено масло и замразено Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
гръцко кисело мляко с хрян Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Гръцко кисело мляко с чиа Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Гръцко кисело мляко с шафран, орехи и пресни горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Двойна кремообразна кисела сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Дип на основата на кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Естествено кисело мляко с парченца пресен кокос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Естествено кисело мляко с подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Естествено питие скир Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Живи активни култури на кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Йогурт Oikos Triple Zero Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Йогурт Parmalat Fit Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Йогурт без мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
йогурт дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Йогурт с череши без захар Zott Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
йогурт сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Йогурт сос с малини и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 кисело мляко без лактоза Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кисело мляко от козе мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кисело мляко от овче мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кисело мляко със спанак и пюре от касис Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Козе кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Козе мляко 3,2% Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосов йогурт Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Концентрат на млечен протеин Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кремообразен чипотле сос с гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кремообразно кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Култивирано обезмаслено мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Лактозосвободна млечна напитка с ниска масленост Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Лек йогурт-горчичен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
лека заквасена сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
маслено мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 млечен сладолед Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Мляко с ниско съдържание на мазнини Нисък ГИ 32 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Натурален суроватъчен протеин Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Натурално кисело мляко с какао и кафе Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Натурално скир кисело мляко с чиа или слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Неподсладено гръцко кисело мляко с пресни резени праскова Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърна Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 обезмаслена заквасена сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Обезмаслено мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Обикновено кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Обработено сирене на филийки Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 5/10 овче кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Пети Сюис 0% Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 печена извара Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Половин мляко половин сметана с канела (без захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
Пробиотици Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
протеинов прах от гръцко кисело мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Протеинов шейк Fairlife Core Power с вкус на ванилия Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 4/10 Протеинова напитка от кисело мляко с ягода Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Протеиново кисело мляко с боровинки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Прясно сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Прясно сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Пудинг с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Пълномаслено кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 пълномаслено лате Нисък ГИ 39 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Рикота с намалено съдържание на мазнини, слоеста с горски плодове и поръсена с ядки, използвайки заместител на захарта Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Рикота сирене Нисък ГИ 27 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Скир ванилия 4% мазнини Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Скир кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 
Сладоледен йогурт Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
смес от гръцко кисело мляко и сос срирача Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Смес от обикновено гръцко кисело мляко и пюре от домати, подправена с билки Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Сос със сметана и лук Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Суроватъчен протеин на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ферментирало мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Шоколадов протеинов шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Ядково масло и дип с гръцко кисело мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Ванилов скир Нисък ГИ 40 ГЛ 2.2 / 100 г 7/10 
Протеинов напитка Страчатела Нисък ГИ 40 ГЛ 2.2 / 100 г 5/10 А2 краве мляко Нисък ГИ 47 ГЛ 2.3 / 100 г 6/10 
Краве мляко Нисък ГИ 47 ГЛ 2.3 / 100 г 6/10 Милобона протеинов пудинг (ванилия) Нисък ГИ 35 ГЛ 2.3 / 100 г 5/10 
Млечен продукт Нисък ГИ 47 ГЛ 2.3 / 100 г 6.5/10 
