Прясно сирене
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Източник на протеини
- Съдържа наситени мазнини
Прясно сирене има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 28.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеини
- Съдържа калций
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Умерена обработка
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно сирене?
Прясно сирене има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Прясно сирене за хора с инсулинова резистентност?
Прясно сирене има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно сирене влияе на кръвната захар?
Прясно сирене има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясно сирене в приложението Logi, с вашата порция.
