Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Съдържа естествени захари
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Обикновено кисело мляко (36). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 11.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновено кисело мляко
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Обикновено кисело мляко - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново кисело мляко - високопротеиново обезмаслено кисело млякоGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г марка: too_good
Йогурт Too Good - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - +32 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 6.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Съдържа фибри и омега-3
- Ниско съдържание на добавена захар
- Съдържа естествени захари
- Средна степен на обработка
- Някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша?
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша за хора с инсулинова резистентност?
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновено кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновено кисело мляко в тази база данни, Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша в приложението Logi, с вашата порция.
