Рикота сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Рикота сирене има гликемичен индекс 27, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Рикота сирене се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Рикота сирене е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Минимално преработено
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Без фибри
- ✗ Умерена калорична плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 174 kcal |
| Въглехидрати | 3g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 11.3g |
| Мазнини | 13g |
| Наситени | 8.3g |
| Ненаситени | 4.7g |
| Натрий | 84mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рикота сирене?
Рикота сирене има гликемичен индекс 27, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Рикота сирене за хора с инсулинова резистентност?
Рикота сирене има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рикота сирене влияе на кръвната захар?
Рикота сирене има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →