Рикота сирене
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- По-ниско съдържание на натрий от повечето сирена
- Съдържа наситени мазнини
Рикота сирене има гликемичен индекс 27, същият като на обикновената Рикота сирене (27). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Рикота сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рикота сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-ниско съдържание на натрий от повечето сирена
- Умерено съдържание на протеин
- Нисък гликемичен ефект
- Съдържа наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рикота сирене?
Рикота сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Рикота сирене за хора с инсулинова резистентност?
Рикота сирене има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Рикота сирене има най-нисък гликемичен товар?
Рикота сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Рикота сирене в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Рикота сирене в приложението Logi, с вашата порция.
