ферментирало мляко с чиа
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- съдържа пробиотици
- съдържа наситени мазнини
ферментирало мляко с чиа има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 21.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ферментирало мляко с чиа е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пробиотици
- добър източник на фибри
- умерено съдържание на протеини
- съдържа наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ферментирало мляко с чиа?
ферментирало мляко с чиа има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е ферментирало мляко с чиа за хора с инсулинова резистентност?
ферментирало мляко с чиа има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ферментирало мляко с чиа влияе на кръвната захар?
ферментирало мляко с чиа има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ферментирало мляко с чиа в приложението Logi, с вашата порция.
