млечен сос
GI 45 · НисъкГЛ 3 / 100 г4/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 4/10
- източник на калций
- умерена обработка
млечен сос има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
млечен сос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
7 g
Въглехидрати
3.2 g
Протеини
5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- източник на калций
- съдържа протеини
- умерена обработка
- съдържа наситени мазнини
- ниско съдържание на фибри
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на млечен сос?
млечен сос има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е млечен сос за хора с инсулинова резистентност?
млечен сос има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как млечен сос влияе на кръвната захар?
млечен сос има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте млечен сос в приложението Logi, с вашата порция.
