несладък кефир с пресни нарязани череши
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Съдържа пробиотици за здраве на червата
- Съдържа естествени захари
несладък кефир с пресни нарязани череши има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 11.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
несладък кефир с пресни нарязани череши е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 6.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пробиотици за здраве на червата
- Ниско съдържание на добавена захар
- Добър източник на протеини и антиоксиданти
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на фибри
- Някои наситени мазнини от млечни продукти
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на несладък кефир с пресни нарязани череши?
несладък кефир с пресни нарязани череши има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е несладък кефир с пресни нарязани череши за хора с инсулинова резистентност?
несладък кефир с пресни нарязани череши има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как несладък кефир с пресни нарязани череши влияе на кръвната захар?
несладък кефир с пресни нарязани череши има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте несладък кефир с пресни нарязани череши в приложението Logi, с вашата порция.
