Суроватъчен протеин на прах
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 за чаша (97 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Отличен източник на пълноценен протеин
- Силно преработен млечен дериват
Суроватъчен протеин на прах има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (97 г) добавя гликемичен товар 1.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173180 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява есенциални мастни киселини и фибри, които помагат за по-ефективно смекчаване на инсулиновите пикове в сравнение с млечните протеини.
Конопен протеин на прах - ГЛ 1 на 100 г Той е по-малко възпалителен за много хора в сравнение със суроватъчния протеин на млечна основа и има много нисък гликемичен ефект.
Грахов протеинов изолат
Видове Суроватъчен протеин на прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Суроватъчен протеин на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 97 g | 1.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 80 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на пълноценен протеин
- Ниско съдържание на въглехидрати и захар
- Силно преработен млечен дериват
- Потенциал за рязко повишаване на инсулиновия отговор
- Липсват хранителни вещества от цели храни
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суроватъчен протеин на прах?
Суроватъчен протеин на прах има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (97 г) има гликемичен товар 1.9; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Суроватъчен протеин на прах за хора с инсулинова резистентност?
Суроватъчен протеин на прах има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Суроватъчен протеин на прах има най-нисък гликемичен товар?
Суроватъчен протеин на прах има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Суроватъчен протеин на прах в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Суроватъчен протеин на прах в приложението Logi, с вашата порция.
