Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
хумус от черна леща Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Цели мунг бобове Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Целина (корен) Нисък ГИ 52 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
червен боб Нисък ГИ 24 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Червен боб Нисък ГИ 24 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Червен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
червена кури тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Черешова бира Висок ГИ 70 ГЛ 5 / 100 г 2/10 
Чиа пудинг с плодово мус Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Чили (телешко и боб) Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
чили чипотле Нисък ГИ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Чисто тиквено пюре Висок ГИ 75 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
шотландско яйце Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
ягодов конфитюр без захар Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Ягодово вино Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 ягодово-ябълков сок Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 3/10 ястие от тиква Среден ГИ 65 ГЛ 5 / 100 г 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Среден ГИ 60 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Какаов прах Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Салата с леща и зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Салата с нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
кървав портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
кимион Нисък ГИ 15 ГЛ 5.1 / 100 г 9/10 
Сварено цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 5.1 / 100 г 7/10 
Портокалов сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5.1 / 100 г 3/10 
Червена леща Нисък ГИ 26 ГЛ 5.2 / 100 г 8/10 
масло от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 морски водорасли за хапване Нисък ГИ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 5/10 
прах от пшенична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 9/10 
Пълнеж от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
Готвени ябълки Нисък ГИ 39 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
Пълнеж за енчилада от леща (растителен) Нисък ГИ 28 ГЛ 5.3 / 100 г 7.5/10 
Печени моркови Нисък ГИ 39 ГЛ 5.3 / 100 г 8/10 
паста от черен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 5.4 / 100 г 8/10 
Мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 5.4 / 100 г 7/10 
Обикновена мандарина Нисък ГИ 47 ГЛ 5.4 / 100 г 7/10 
Диня Висок ГИ 76 ГЛ 5.5 / 100 г 5/10 
Печени ябълки с канела Нисък ГИ 38 ГЛ 5.5 / 100 г 8/10 Екстракт от лайка Нисък ГИ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9/10 заместител на хляб Нисък ГИ 25 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Подправки за мариноване Нисък ГИ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Смес от подправки Нисък ГИ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9.5/10 
Смес от подправки с куркума и екстракт от розмарин Нисък ГИ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9.5/10 
Смес от пушена паприка и чесън на прах (без сол) Нисък ГИ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Папая Среден ГИ 60 ГЛ 5.6 / 100 г 7/10 
Кето руло Нисък ГИ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Класическо тахини Нисък ГИ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Доматено пюре Нисък ГИ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 
Обикновена овесена каша Среден ГИ 55 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 печена слива Нисък ГИ 35 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
пресни смокини Нисък ГИ 35 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 печена праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 сос болонезе с леща Нисък ГИ 35 ГЛ 5.8 / 100 г 8/10 
Консервиран грах Нисък ГИ 51 ГЛ 5.8 / 100 г 7/10 
Цяло киви Нисък ГИ 50 ГЛ 5.8 / 100 г 8/10 
Черен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 5.9 / 100 г 8/10 
Fruvita чиста плодова напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 алабаш (шведска ряпа) Висок ГИ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Ананасов сок Нисък ГИ 46 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Ананасов сок Нисък ГИ 46 ГЛ 6 / 100 г 4/10 асортимент тапас Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Ачара Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Баладо чили сос Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Балсамов редукция Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Бирена мая Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Боб в доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
бобена и спаначена торта Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
бобена паста Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 бобови култури Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 броколи фритери Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Бурмански млечен чай Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Ванилов йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 варен бакла Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варена грахова каша Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варена леща урад (маш дал) Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 варена слива Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Веган сос Уорчестър Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 3/10 веган чили кон карне Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 високопротеинов сладолед Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Гигантски бобове Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 готвена тиква цигулка Нисък ГИ 51 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Грах със зеле Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Дал леща Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 десертно блокче с фъстъчено масло Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 4/10 десертно вино Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
дип от бели бобове Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Дип от леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Дип от червена леща и печени червени чушки Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Добавка с канела Нисък ГИ 10 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Домашна каша от пуешко и сладки картофи Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Домашна лимонада Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Дресинг за поке Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Екстракт от артишок Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Екстракт от гъби Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 6/10 заместител на хранене под формата на напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Замразен бакла Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Замразен драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
