Дип от леща
GI 30 · НисъкГЛ 6 / 100 г9/10
Нисък ГИ
30 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
Дип от леща има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дип от леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
105
Калории
18 g
Въглехидрати
7.5 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
35%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Известно количество мазнини от олио
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дип от леща?
Дип от леща има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Дип от леща за хора с инсулинова резистентност?
Дип от леща има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Дип от леща влияе на кръвната захар?
Дип от леща има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Дип от леща в приложението Logi, с вашата порция.
