Ананасов сок
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Съдържа естествени витамини
- Висок гликемичен индекс поради ниското съдържание на фибри
Ананасов сок има гликемичен индекс 46 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ананасов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ананасов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 53 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени витамини
- Хидратиращо водно съдържание
- Висок гликемичен индекс поради ниското съдържание на фибри
- Потенциал за рязък скок на инсулина
- Липсват хранителни вещества, предизвикващи ситост
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ананасов сок?
Ананасов сок има гликемичен индекс 46 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Ананасов сок за хора с инсулинова резистентност?
Ананасов сок има нисък гликемичен индекс (46), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ананасов сок има най-нисък гликемичен товар?
Ананасов сок има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Ананасов сок в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте Ананасов сок в приложението Logi, с вашата порция.
