Замразен драконов плод
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на захар
Замразен драконов плод има гликемичен индекс 48 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Те предлагат по-високо съотношение на фибри към захар, което е по-добро за стабилността на кръвната захар при инсулинова резистентност.
Замразени малини - замразени къпиниГЛ 2 на 100 г Те имат по-ниско гликемично въздействие и по-висок профил на антиоксиданти, подпомагайки по-добрата инсулинова чувствителност.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Замразен драконов плод е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на фибри
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Умерено съдържание на захар
- По-ниска хранителна плътност в сравнение с горските плодове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Замразен драконов плод?
Замразен драконов плод има гликемичен индекс 48 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Замразен драконов плод за хора с инсулинова резистентност?
Замразен драконов плод има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Замразен драконов плод влияе на кръвната захар?
Замразен драконов плод има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Замразен драконов плод в приложението Logi, с вашата порция.
