варена слива
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерено съдържание на естествена захар
варена слива има гликемичен индекс 35, същият като на обикновената Слива (35).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Слива
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена слива е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 16 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- с ниско съдържание на мазнини
- без добавена захар
- умерено съдържание на естествена захар
- ниско съдържание на протеини
- малко по-висок гликемичен индекс от суровите сливи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена слива?
варена слива има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е варена слива за хора с инсулинова резистентност?
варена слива има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Слива има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Слива в тази база данни, Слива има най-нисък гликемичен товар (3.5 на 100 г).
Вижте варена слива в приложението Logi, с вашата порция.
