сушена слива

GI 29 · НисъкГЛ 18.6 / 100 г6.5/10

Нисък ГИ

29 GI

ГЛ 18.6 на 100 г

Logi резултат 6.5/10

сушена слива има гликемичен индекс 29, по-нисък от обикновената Слива (35).

Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

сушена слива е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

240

Калории

63.9 g

Въглехидрати

2.2 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

50%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Осигурява калий и полифеноли
Нисък гликемичен индекс за сушен плод
Концентрирани естествени захари и въглехидрати
Висока енергийна плътност поради ниското съдържание на вода
При инсулинова резистентност размерът на порцията може лесно да надхвърли подходящото количество

Няма посочен алерген от ЕС-14

Какъв е гликемичният индекс на сушена слива?

сушена слива има гликемичен индекс 29 (Нисък) и гликемичен товар 18.6 на 100 г.

Подходящ ли е сушена слива за хора с инсулинова резистентност?

сушена слива има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Слива има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Слива в тази база данни, Слива има най-нисък гликемичен товар (3.5 на 100 г).

Вижте сушена слива в приложението Logi, с вашата порция.