Храни без лупина
11 045 храни
Храни без посочена лупина. Лупиновото брашно се среща в някои безглутенови печива и паста. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Еноки гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
Обезмаслен кварк Нисък ГИ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 
Сварен зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
Къдраво зеле Нисък ГИ 35 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
бяло сирене Нисък ГИ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 6.8/10 готвено червено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 
Кето хляб Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 
Кефир от пълномаслено мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 
козе мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Масло от тиквени семки (сурово) Нисък ГИ 10 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 
мисо масло сос Нисък ГИ 10 ГЛ 1.2 / 100 г 3/10 мляко без захар Нисък ГИ 27 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 Натурален неподсладен кефир със семена от чиа Нисък ГИ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 омлет с домати Нисък ГИ 35 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 
Прах от хлорела Нисък ГИ 5 ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Смес от бадемов екстракт и кокосов крем Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 5/10 
Смес от протеини Нисък ГИ 15 ГЛ 1.2 / 100 г 6/10 Средиземноморска салата Нисък ГИ 20 ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Ферментирал чист кефир със сурови бадемови ядки Нисък ГИ 25 ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 цикория с мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.2 / 100 г 7.2/10 
печено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1.3 / 100 г 9.5/10 прах от черен сусам Нисък ГИ 5 ГЛ 1.3 / 100 г 7/10 
Печен патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
лека заквасена сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 
Полу и полу сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 
карфиол палачинка Нисък ГИ 25 ГЛ 1.3 / 100 г 8/10 
Лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 парено мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1.3 / 100 г 5/10 
цитрусова кора Нисък ГИ 10 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 готвен патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
Коулслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
Люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
Прясно изцеден лимонов сок Нисък ГИ 20 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 сметана без лактоза Нисък ГИ 37 ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 
Бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 
Канела Нисък ГИ 5 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
сурово орехово масло Нисък ГИ 10 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Кисела сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Ацидофилно мляко 1.5% Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 
Високопротеинов Шейк Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Високопротеиново мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 говеждо строганов със сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 гулаш от диво прасе Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Двоен капучино с 2% мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
Естествен скир без захар с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Кето тортила Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 8.5/10 
козе кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Концентрат от репички Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 нисковъглехидратна кладкака Нисък ГИ 18 ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашно Нисък ГИ 18 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Нисковъглехидратно сирене руло Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 
Пастет от риба тон Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Протеинов кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Протеинов кефир и скир Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
пюре от наденица от пуйка (с нискомаслено мляко) Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 
Соево-кокосово мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 супа от молохия Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8.2/10 сурово мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 
Хумус с тиквички Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 чийзкейк без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 1.4 / 100 г 4/10 
Кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Обезмаслен кефир Нисък ГИ 30 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Скир (исландско кисело мляко) Нисък ГИ 36 ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 
Розмарин Нисък ГИ 7 ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 
Вегемайт Нисък ГИ 10 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 
Beyond Оригинална Братвурст Нисък ГИ 25 ГЛ 1.5 / 100 г 5.5/10 
Безглутенов ленен хляб Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 Гръцко кисело мляко (5-10% масленост) с прясна мента Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Домати с яйца (без захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7.5/10 Домашна ленена мъфина Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Естествено кисело мляко с ленено семе и копър Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Изолат на суроватъчен протеин прах Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 кайма със сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 5/10 Козе кисело мляко 0% Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Крекери от ленено семе с козе сирене Нисък ГИ 10 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 Менемен (яйца с домати и чушки) Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Мъфин с бадемово брашно, чиа и ленено семе (нисковъглехидратен) Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Печено ферментирало мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Пуешка кайма, задушена в домати, билки и ароматични подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 пълнено пиле Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 салата от домати със сметана Нисък ГИ 25 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Салата от миди Сен Жак и моркови Нисък ГИ 25 ГЛ 1.5 / 100 г 8.5/10 семена от краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
сичуански пипер Нисък ГИ 5 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 
Телешка кайма с доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Ферментирала млечна напитка със сурови конопени семена Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 варен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 
Лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 
Серумна вода Нисък ГИ 30 ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Бадемово брашно с изсушени италиански билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 
Битърс Нисък ГИ 10 ГЛ 1.6 / 100 г 2/10 Високопротеинова напитка с ванилия Нисък ГИ 35 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Леко бира Среден ГИ 66 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Торти с чиа и ленено семе Нисък ГИ 5 ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 
Краставица в оцет Нисък ГИ 30 ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 
Прясно изцеден сок от лайм Нисък ГИ 20 ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 
Обикновено кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 1.7 / 100 г 8/10 мисо супа с пшеничен глутен Нисък ГИ 35 ГЛ 1.7 / 100 г 6.8/10 
Смес от семена Нисък ГИ 5 ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 
Кисела сметана без лактоза Нисък ГИ 37 ГЛ 1.7 / 100 г 6/10 
