Торти с чиа и ленено семе
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 за типична брой (120 г) · ГЛ 1.6 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Висока калорична плътност
Торти с чиа и ленено семе има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.9.
Актуализирано 7.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Торти с чиа и ленено семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 32 g |
| Разтворими | 9.6 g |
| Неразтворими | 22.4 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 25 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Богати на омега-3 мастни киселини
- Нисък гликемичен индекс
- Висока калорична плътност
- Ниско съдържание на вода
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Торти с чиа и ленено семе?
Торти с чиа и ленено семе има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.9; на 100 г гликемичният товар е 1.6.
Подходящ ли е Торти с чиа и ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Торти с чиа и ленено семе има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Торти с чиа и ленено семе влияе на кръвната захар?
Торти с чиа и ленено семе има гликемично натоварване 1.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Торти с чиа и ленено семе в приложението Logi, с вашата порция.
