Đồ ngọt
1.700 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Vỏ bánh tart GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 vụn bơ GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Si rô phong GI thấp 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 bánh quy lúa mì nguyên cám GI trung bình 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 bánh cà phê GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Bánh donut cổ điển GI cao 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Bánh muffin mini hạt anh túc chanh GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 bánh muffin nam việt quất GI trung bình 68 GL 37 / 100 g 2/10 Bánh quy Misura GI trung bình 55 GL 37 / 100 g 4/10 
bánh quy nguyên cám GI trung bình 55 GL 37 / 100 g 4/10 bột làm bánh donut GI cao 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Chiết xuất táo GI trung bình 60 GL 37 / 100 g 2/10 dango nhân đậu đỏ GI cao 78 GL 37 / 100 g 3/10 Nửa cái bánh donut GI cao 76 GL 37 / 100 g 1/10 siro đào GI cao 70 GL 37 / 100 g 2/10 siro đào trắng GI cao 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Thanh yến mạch GI trung bình 60 GL 37 / 100 g 4/10 Buhta GI cao 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Bánh cuộn quế GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Bánh cupcake GI cao 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Bánh Kiev GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 bánh lava chocolate GI cao 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 bánh mì bện GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 Bánh mì bơ GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 bánh mì ngọt làm từ lúa mì GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Bánh muffin GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
bánh muffin ngô GI trung bình 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Bánh muffin sô-cô-la Milka GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 bánh phồng đậu phộng GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip GI trung bình 65 GL 38 / 100 g 2/10 bánh quy không đường GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 4/10 
bánh quy yến mạch GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 3/10 
bánh scone GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 bánh scone nho khô GI trung bình 65 GL 38 / 100 g 3/10 bánh tai heo GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Bánh thanh sung GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Bánh trà GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 Bột bánh cannoli GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 Bọt kem marshmallow GI cao 75 GL 38 / 100 g 1/10 bột làm thạch kiwi GI thấp 50 GL 38 / 100 g 2/10 Bột men GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Bột men ngọt GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 Buhta GI cao 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Caramen sữa GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI cao 75 GL 38 / 100 g 2/10 halva bột báng GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo GI cao 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 khoai tây que GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 lớp phủ bánh quy GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 Márványkalács (Marble Cake) GI cao 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Nhân chanh GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 Siro đại hoàng GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10 Thanh sô-cô-la Duplo GI cao 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Thanh socola GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 2/10 thanh trái cây GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 3/10 Vòi bơm dầu ô liu GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 Bánh bông lan Angel food GI trung bình 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bánh cuộn vani GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 bánh đậu xanh GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 bánh donut nhân kem GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh kem GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 bánh mì bơ đường GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 bánh millionaire shortbread GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Bánh muffin việt quất GI cao 70 GL 39 / 100 g 2/10 bánh mug cake GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 Bánh Ptichye moloko GI cao 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 bánh pudding Giáng sinh GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 bánh punsch roll GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
bánh quy chocolate chip GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 bánh quy sô-cô-la thuần chay GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Bánh sừng trâu nhân mứt mận GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 bánh tart praline GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh trà GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 bánh vụn mứt GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bim bim tortilla không ngũ cốc GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Bột bánh mince pie GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bột nhân GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola socola GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola vụn vani GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 3/10 
kem bơ GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 kem cà phê GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Kẹo hạnh nhân Marzipan GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 kẹo sô-cô-la bonbon GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 1/10 kẹo sô-cô-la vị cam GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Lớp phủ mocha GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
lớp phủ Streusel GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 mứt anh đào đen GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 mứt hạt dẻ GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mứt lý chua đen GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mứt quả mọng hỗn hợp GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 Puff puff GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Que mè mật ong GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sô-cô-la nho khô GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 Sô-cô-la sữa với thạch cam, đậu phộng và nho khô GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Socola Mini Cherry Ripe GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
sốt sô-cô-la GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Thanh bánh quy giòn GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
