Đồ ngọt
1.497 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng GI cao 75 GL 41 / 100 g 3/10 
bột bánh donut GI cao 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Bột Kunafa GI cao 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 Bột Milo GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 cốt bánh muffin GI cao 70 GL 41 / 100 g 2/10 Kẹo dẻo chất xơ (vị trái cây hỗn hợp) GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 Lớp phủ trái cây GI cao 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Mật mía GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 mật nho GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone GI cao 70 GL 41 / 100 g 2/10 trái cây sấy dẻo dạng miếng GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Bánh biscotti hạnh nhân GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 Bánh bông lan Madeira GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Bánh brownie phủ kem GI cao 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Bánh cupcake vani GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh Jaffa GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh Kulich GI cao 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Bánh mì ngọt Giáng Sinh GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh mì nho khô GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 bánh mochi ube GI cao 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Bánh nướng GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Bánh quy bơ GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Bánh quy bơ GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Bánh quy bơ chanh GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh quy dừa GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh quy ngũ cốc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Bánh quy sô cô la GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
bánh waffle lúa mì GI cao 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti hạt và trái cây sấy khô GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
bột làm bánh cuộn quế GI cao 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury Fingers GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
caramen muối biển GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 Chanh kết tinh GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Cô đặc nước trái cây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
đế bánh quy GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Granola với giọt sữa chua GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 kẹo fudge sữa GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 1/10 Kẹo sô-cô-la viên Maltesers GI trung bình 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Lớp phủ socola GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 mít sấy giòn GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mứt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt anh đào GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mứt cam GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Mứt chanh GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt đào GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt dâu tây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt dâu tây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mứt mâm xôi GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt mơ GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mứt nam việt quất GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Mứt ớt jalapeño GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Mứt sung tự nhiên GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt trái cây cổ điển GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nhân mứt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nhân mứt trái cây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nhân socola GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nước ép anh đào cô đặc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Siro trái cây thảo mộc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sô cô la GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sô-cô-la trắng với gạo phồng GI cao 70 GL 42 / 100 g 1/10 sốt fudge GI cao 70 GL 42 / 100 g 1/10 Tai ngọt GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Thạch GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 Thạch ớt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 thanh ngũ cốc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Thanh ngũ cốc đóng gói GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Thanh ngũ cốc Tre Mulini GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 thanh việt quất không chứa gluten GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Thịt ba chỉ giòn GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Thịt băm ngọt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Nhân nho khô GI trung bình 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 Bánh quy Oreo không đường GI trung bình 60 GL 43 / 100 g 2/10 
Mứt nho GI trung bình 65 GL 43 / 100 g 2/10 siro đường dừa GI thấp 54 GL 43 / 100 g 3/10 siro trái cây GI cao 70 GL 43 / 100 g 1/10 
Bánh gừng hình ngôi sao phủ socola đen GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Bánh gừng với trái cây sấy khô GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 bánh nhân chà là GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 3/10 Bánh quy ngũ cốc GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Bánh quy ngũ cốc ba loại GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 4/10 Bánh quy Scotch Finger GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Bánh quy socola GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Bánh quy tiêu hóa GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Bánh quy tiêu hóa GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Mật ong cay GI trung bình 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Mật ong Manuka GI thấp 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Mứt hoa hồng GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Nhân mận đường GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Si rô táo GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Siro hương vị GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Thanh granola yến mạch nho khô GI trung bình 65 GL 44 / 100 g 3/10 bánh bông lan có nhân GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Bánh brownie GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 bánh bundt GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 Bánh cake pop GI cao 75 GL 45 / 100 g 1/10 Bánh kem Bourbon GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 2/10 
